2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2422 kcal
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지방: 46.38g | 단백질: 144.41g | 탄수화물: 343.57g.
아침 식사: Daily Life Oatmeal Flakes Chocolate, La Montanara Cocco Rapè Disidratato, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero. 점심 식사: Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Yougurt, Now Foods Ultra Omega 3, Baresa Olive Nere Denocciolate, Kania Ketchup, Scarola, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Vitad'or Olio di Noce, Cavolo Nero, Finocchi Bolliti, Olio d'oliva, Carosio Riso Carnaroli , Il Grande Orto Fagioli Borlotti, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Mirtilli, Uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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