franzy73님의 저널, 2021년 11월 22일

Was ein Ärger ich war so schön unten zugelegt trotz Kalorien defizit. Wird bestimmt wieder mal Wassereinlagerung sein.
73.6 kg 지금까지 감소한: 47.4 kg.    남은양: 3.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
1812 kcal 지방: 60.75g | 단백질: 85.67g | 탄수화물: 221.67g.   아침 식사: Krüger Latte Macchiato, Apfelessig mit Honig. 점심 식사: Gurkensalat, Gnocchi mit Spinatkäsesoße, K-Classic Grapefruit Light. 저녁 식사: Dulano Bierschinken, Lidl Balance Brot, Aldi Kochschinken, Lätta Halbfettmargarine, Güldenhof Putenbrustfilet, Eberswalder Schweinezunge Gepökelt, Rote Paprika, Lidl Radieschen. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. 더보기
185 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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