MelanieE.86님의 저널, 2021년 11월 22일

Punktlandung fürs nächste Ziel... Neues Ziel: 75,9

76.9 kg 지금까지 감소한: 51.3 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:

859 kcal

지방: 36.41g | 단백질: 33.69g | 탄수화물: 95.98g. 아침 식사: Bulk Powders Vegan Protein Blondie, DM Bio Hafer Drink Natur. 점심 식사: Penny Markt Fischstäbchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). 더보기

2144 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 39 분, 휴식 - 16 시간 18 분, 숙면 - 7 시간 3 분. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Bääääähm, klasse👏🏼🎉🙃🏁weiter so🍀🌺

2021년 11월 22일 작성이: Aslı.83

Danke, ich bleib dran.... Ich war noch nie so schlank, bin voll happy 🎉🎉🎉

2021년 11월 26일 작성이: MelanieE.86

Klasse was du schon geschafft hast. Ich freue mich für dich. 🤗👍🙋‍♀️

2021년 11월 26일 작성이: Süsse 60+

Süsse 60+ das ist super lieb von dir... Muss aber sagen seit Beginn der Weihnachtszeit fällt es mir zunehmend schwerer. Ich halte durch aber es ist ein richtiger Krampf im Moment

2021년 12월 1일 작성이: MelanieE.86

Hallöchen Melanie, ja es geht mir genauso. Habe gedacht ich bin entzuckert, leider wohl nicht wirklich. Werde immer wieder schwach.... 😉 läuft nicht so gut im Moment. Bin auch noch erkältet, aber ich bleib am Ball. Wir schaffen das auf jeden Fall. 👍🍀🙋‍♀️

2021년 12월 1일 작성이: Süsse 60+

Na klar, dass es nicht immer läuft ist doch ganz normal... Einfach wieder einsteigen und weiter geht's. Man kann auch nicht wochenlang NUR konsequent sein 😇 ich glaube an dich!

2021년 12월 1일 작성이: MelanieE.86


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