2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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948 kcal
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지방: 36.05g | 단백질: 32.69g | 탄수화물: 125.30g.
아침 식사: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, Nescafe İkisi Bir Arada. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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