2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.6 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
3175 kcal
|
지방: 122.56g | 단백질: 211.65g | 탄수화물: 314.40g.
아침 식사: Ultimate Nutrition Omega-3, ВкусВилл Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 5%, Rich Апельсиновый Сок, Помидоры, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Лента Авокадо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, ВкусВилл Фасоль в Томатном Соусе, Омлет с Молоком. 점심 식사: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hortex Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 5%, Избенка Творог с Клубникой, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Сливы, Банан. 저녁 식사: Franz Factory Торт в Стакане Маскарпоне с Малиной , Хохланд Плавленый Сыр, Помидоры, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами и Котлетами из Индейки. 더보기
|
안정된 체중
|