2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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586 kcal
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지방: 10.69g | 단백질: 45.54g | 탄수화물: 84.32g.
아침 식사: Muz, Yayla Chia Tohumu, Hindistan Cevizi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Armut, Havuç, Lor Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kıvırcık Lahana. 저녁 식사: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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