2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2491 kcal
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지방: 30.87g | 단백질: 220.26g | 탄수화물: 322.67g.
아침 식사: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Mischbrot. 점심 식사: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Banane, Aldi Magerquark. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Naturgut Bio Reiswaffeln. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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