2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 33.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1496 kcal
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지방: 71.43g | 단백질: 62.32g | 탄수화물: 149.43g.
아침 식사: Сибирский Стандарт Орех Мясной , Сыр Российский, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Урожайный. 점심 식사: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Капустный Салат, Плов с Курицей. 저녁 식사: Сметана , Ермолино Пельмени "Домашние". 간식/기타: Сибирский Стандарт Орех Мясной , Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Яблоко Красное. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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