2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.1 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 56.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1354 kcal
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지방: 47.40g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 183.75g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Nesquik Какао, Kamis Зелень Петрушки, Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Белок Яичный, Сыр Российский, Помидоры, Кофе с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Мандарины, Магнит Яйцо Варёное. 저녁 식사: Чай, Капуста Тушеная. 간식/기타: Любятово Печенье Мария Традиционное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Чай, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб. 더보기
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2936 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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