2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
1391 kcal
|
지방: 66.44g | 단백질: 68.99g | 탄수화물: 141.85g.
아침 식사: Tess Чай Чёрный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр, Запеканка ПП. 점심 식사: Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Яблоко Семеринка. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|