2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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2701 kcal
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지방: 82.96g | 단백질: 129.55g | 탄수화물: 363.18g.
아침 식사: Ayam Goreng, Tempe, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Jaya Ultra Milk, Morin Selai Strawberry, Buah Pir, Tempe, BonCabe Level 30, Del Monte Saus Barbeque, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 간식/기타: Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Captain Oats Instant Oatmeal, Frisian Flag Kompleta Coklat, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Kasur Keju, Delfi Choco Pie. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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