2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1839 kcal
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지방: 47.55g | 단백질: 144.00g | 탄수화물: 208.25g.
아침 식사: Queijo Ricota (Leite Integral), Visconti Torrada Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo, CBS Massa para Tapioca, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cerélus Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Uvas, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 간식/기타: Visconti Torrada Multigrãos, Queijo Ricota (Leite Integral), Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, CBS Massa para Tapioca, Ovo, QualiCôco Coco Ralado sem Açúcar, Cerélus Aveia em Flocos Finos. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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