2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
|
1809 kcal
|
지방: 92.20g | 단백질: 150.03g | 탄수화물: 79.32g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Кофе, Zero Сычуаньский Соус, Болгарский Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Савушкин Хуторок Творог 1%. 점심 식사: Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Zero Сычуаньский Соус, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 저녁 식사: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Индилайт Медальон из Индейки. 간식/기타: Молоко, Кофе, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Кокос-Гречка, Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|