2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
1690 kcal
|
지방: 60.72g | 단백질: 98.30g | 탄수화물: 192.70g.
아침 식사: Просто Мёд, Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Кофе с Молоком, Белый Замок Сметана 10%, Кедровые Орехи , Белый Замок Творог 5%. 점심 식사: Русский аппетит Кофе с Молоком, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Dia Dar Отруби Ржаные , Хлебопек Хлеб Зерновой, Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. 저녁 식사: Добрянка Печенье Крекер с Семенами Льна, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Капуста Тушеная с Курицей. 간식/기타: Орехомания Грецкий Орех, Ашан Банановые Чипсы, King Ананас Сушеный, King Манго Сушёное без Сахара, Финик, Fruto Bar Банановые Чипсы, Варенька Малиновое Варенье , Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Сушеное Манго. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|