2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1661 kcal
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지방: 65.40g | 단백질: 101.54g | 탄수화물: 155.93g.
아침 식사: С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Банан. 점심 식사: Рококо Филе Бедра, Bite Хлебцы Хрустящие Рисово-Гречневые, Гречка Отварная. 저녁 식사: Not Bad Протеин Рафаэлло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 간식/기타: Kultlab Kultbar Малиновый Чизкейк , Jacobs Капучино без Сахара , Chikalab Chikabar Coconut. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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