|
l.dada:98
l.pinggang:80
l. perut: 92,5
l.pinggul:97
l.paha kanan:55
l.paha kiri:55
l.lengan kanan:31
l.lengan kiri:30,5
|
64 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
1436 kcal
|
지방: 57.76g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 138.53g.
아침 식사: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Baking Soda, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Oat, Tahu, Telur. 점심 식사: Ayam Goreng, Telur Rebus, Kemangi, Nasi Putih, Sawi Putih, Kecambah, Tempe. 저녁 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Nasi Putih, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Telur Puyuh, Pisang Molen, Arem-arem, Buah Anggur, Mangga. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|