|
55,6
|
55 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
2133 kcal
|
지방: 96.27g | 단백질: 63.17g | 탄수화물: 260.01g.
아침 식사: Yumurta, Dost Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez, Karışık Kızartma. 점심 식사: Simbat Sarı Leblebi, Muzlu Smoothie, Ülker İkram Sütlü Çikolatalı. 저녁 식사: Ayran, Patates Oturtma, Beyaz Ekmek, Yaprak Sarma, Lahana Sarması. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, A101 Kahveli Draje. 더보기
|
안정된 체중
|