2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
3113 kcal
|
지방: 59.00g | 단백질: 226.05g | 탄수화물: 409.90g.
아침 식사: Horizon Organic Fat Free Milk with DHA Omega-3, Dave's Killer Bread Epic Everything Bagel. 저녁 식사: Lundberg Japanese Rice, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Vital Farms Alfresco Eggs. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|