2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1852 kcal
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지방: 41.59g | 단백질: 100.87g | 탄수화물: 192.55g.
아침 식사: Tomaten, Camembert, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gurke (mit Schale), Ja! Frischkäse mit Kräutern, Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 점심 식사: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. 저녁 식사: Sellerie, Beste Ernte Junge Möhren, Nudeln (Gekocht), Hähnchenbrust. 간식/기타: Roter Tafelwein, Äpfel, Wasser, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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3229 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 16 분, 휴식 - 12 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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