2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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3557 kcal
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지방: 165.20g | 단백질: 121.55g | 탄수화물: 352.19g.
아침 식사: Coffee, Crunch Pak Sweet Apple Slices, Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Elevenses: 7-Eleven Fresh to Go Fruit Blend, Lite Beer, Brownie . 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Capital Grille Wedge Salad with Blue Cheese & Bacon, Shrimp. 저녁 식사: Broccoli , Yuengling Traditional Lager, Outback Steakhouse Prime Rib Sandwich, Malibu Malibu & Coke. 간식/기타: Magnum Double Caramel Ice Cream Bar, Catalina Crunch Dark Chocolate Artisan Cereal. 더보기
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주 6.1 kg 감소하기
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