2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.7 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
597 kcal
|
지방: 10.75g | 단백질: 91.58g | 탄수화물: 39.82g.
아침 식사: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. 저녁 식사: Green Giant Cut Asparagus Spears, Tomatoes, Marketside Field Greens Salad, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Kirkland Signature Cookies & Cream Protein Bar. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|