|
No workout for a few days. Next week light workout.
Probabaly doing a lot of walking and running and hopefully some swimming. It will be a great break from the daily grind.
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 25일:
|
2191 kcal
|
지방: 127.76g | 단백질: 108.13g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Home Fries, Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 저녁 식사: Atkins Parmesan Peppercorn Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Potato French Fries, Beef Steak. 간식/기타: Trader Joe's Raw Pepitas, Laurel Hill Pretzel Chips. 더보기
|
|
3305 kcal
|
운동:
앉아있기 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|