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jimena.borrelli
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2021년 11월 21일
jimena.borrelli님의 저널, 2021년 11월 21일
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2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.7 kg
지금까지 감소한:
10.3 kg
.
남은양:
6.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 11월 21일:
530 kcal
지방: 31.84g | 단백질: 45.23g | 탄수화물: 15.19g.
아침 식사:
Pan Proteico, Pomelo.
점심 식사:
Carne Asada.
저녁 식사:
Alitas de Pollo con la Piel, Lechuga.
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1759 kcal
운동:
사우나 - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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