2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 40.0 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1585 kcal
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지방: 32.43g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 254.07g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: Chicken Breast, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Rancher's Choice, Toasted 100% Whole Wheat Pita Bread, Beefsteak Tomatoes, Clementines, Banana, Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Bananas, Great Value California Style Mixed Vegetables, Great Value Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). 간식/기타: Clementines. 더보기
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2206 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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