2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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2015 kcal
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지방: 79.47g | 단백질: 43.30g | 탄수화물: 296.90g.
아침 식사: Native Açaí, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mexerica. 점심 식사: Empanado de Berinjela, Hambúrguer de Grão de Bico, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Sweet Grape Tomate-Uva, Cenouras, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Sopa de Mandioquinha. 간식/기타: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Jaca, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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