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R3雞胸芋泥跑步
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62 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1220 kcal
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지방: 45.30g | 단백질: 155.78g | 탄수화물: 52.29g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 乳清蛋白, 雞蛋（整個）, 煮熟的雞蛋白. 점심 식사: 振頤軒 芋到泥, 韓式泡菜, 海帶芽, 香菇, 生菜, 卜蜂 輕食沙拉雞胸, 香菇, 雞蛋（整個）, 中華 板豆腐. 저녁 식사: 櫛瓜, 大陸妹, 義美 鮮嫩豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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1336 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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