2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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952 kcal
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지방: 52.83g | 단백질: 31.67g | 탄수화물: 93.22g.
점심 식사: Mısır Unu, Süt, İçim Krema, Lahana, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Lahana, Havuç, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Pirinç Lapası, Zeytinyağı. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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