2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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3193 kcal
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지방: 74.88g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 468.84g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Gaiatri Granola Cereais e Frutas, Agreco Geléia Orgânica de Banana, Ritter Geléia de Amora. 점심 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Batata Assada, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco Assada, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho. 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate. 더보기
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3023 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, Dormir - 7 시간 35 분, Google Fit - 9 시간 10 분. 더보기
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주 20.3 kg 증가하기
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