2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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946 kcal
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지방: 30.98g | 단백질: 55.74g | 탄수화물: 110.97g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Café, Regina Creme de Ricota , Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Monster Energy Energético (200ml), Rúcula, Tomates Vermelhos, KFC Farofa, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Coqueiro Sardinhas em Óleo , Molho de Tomate Caseiro, Isabela Massa Gravatinha. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, La Serenisima Leite em Pó Integral. 간식/기타: Laranja Pêra, Abacaxi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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