2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1544 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 71.89g | 탄수화물: 204.96g.
아침 식사: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Melancia, Cappuccino, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Milho Verde Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Catupiry Pizza Artesanal Lombo com Catupiry. 간식/기타: Beijo Doce Beijinho, Marilan Biscoito de Leite, Marilan Magic Toast, Mundo Verde Chocolate 55% Cacau, Garoto Chocolate 70%. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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