2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 27.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
3513 kcal
|
지방: 155.15g | 단백질: 140.33g | 탄수화물: 355.66g.
아침 식사: Kornişon, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Zeytin, Tere, Lor Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Çerezya Dakota Çekirdeği, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Kuru Üzüm, Leblebi, Fındık, Beypazarı Maden Suyu, Patates Salatası, Doğanay Şalgam Suyu, Izgara Tavuk, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Mandalina, Armut, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Fındık, Goji Berry, Mandalina, Goji Berry, Leblebi, Keçiboynuzu, Beypazarı Maden Suyu, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Cacık. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|