2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1346 kcal
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지방: 61.19g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 136.85g.
아침 식사: Tastinon (Lidl) Хлеб с Семечками, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Milbona Crefee Garlic Herb, Авокадо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Lidl Orange Juice, Cordoba Olīveļļa, Авокадо, Mlekovita Ser Favita, Помидоры Черри, Rimi Black Olives Pitted, Котлеты из Куриной Грудки, Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Котлеты из Куриной Грудки, Салат Оливье. 간식/기타: Хурма, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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