2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
1846 kcal
|
지방: 52.70g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 216.30g.
아침 식사: Milbona Quark 20%, Marmelade, Roggenbrot, Milchkaffee. 점심 식사: Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gouda, Weizenbrötchen, Roter Tafelwein. 간식/기타: Milchkaffee, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Milbona Quark 20%, Weizenbrötchen, Marmelade, Himbeeren, Banane. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|