2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
1498 kcal
|
지방: 88.85g | 단백질: 65.84g | 탄수화물: 105.06g.
아침 식사: Bucheron Горький Шоколад с Клюквой, Клубникой и Фисташками (72%), ГП_Капучино Домашнее, Bionova Гранола Crunchy Ореховая. 점심 식사: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Ашан Авокадо Хасс, Олейна Масло Растительное, Яйцо (Целое), ВкусВилл Чизкейк Сан-Себастьян. 저녁 식사: Голубика, Чай, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%. 간식/기타: Пятерочка Груша Желтая, Valio Молоко 3,2%. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|