2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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2319 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 118.91g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: Onions , Medium Eggs, Savers Cheese Slice , Pork Mince 5% Fat, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). 점심 식사: Aunt Bessie's Stuffing Balls, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Broccoli , Bisto Best Chicken Gravy, Tesco Turkey Burger, Morrisons Cranberry Sauce, Asda Pigs in Blankets. 저녁 식사: Iceland Corn on The Cob, Uncle Ben's Spicy Mexican Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Nando's Medium Peri Peri Sauce, Nando's Peri-Peri Cooking Sauce (Medium). 간식/기타: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Asda Diet Lemonade, Smirnoff Vodka. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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