2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1732 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 237.40g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Golden Delicious Apples, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Irish Yogurts Whole Milk Natural Live Yogurt Z, Zanna Zapekanka Iz Tikvi Z. 점심 식사: Irish Yogurts Whole Milk Natural Live Yogurt Z, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tesco Irish Lean Beef Steak Mince 5% Fat, Barley Crushed . 저녁 식사: Raspberries , Lidl Ancient Grain Roll , Tesco Houmous , Gullon Shortbread Biscuits Sugar Free Z, Dunnes Beetroot & Poppy Seed Crackers Z, Honeydew Melon. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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