2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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3036 kcal
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지방: 94.91g | 단백질: 212.63g | 탄수화물: 324.21g.
아침 식사: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Nimble Wholemeal Bread, Tomatoes, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise. 점심 식사: Tiptree Lemon Curd, Nestle Cheerios Multigrain, Semi-Skimmed Milk, Mackays Scottish Strawberry Preserve, Sour Dough Bread, By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince. 저녁 식사: Red Cabbage , Cabbage , Onions , Asda Iceberg Lettuce, Total 0% Greek Yoghurt, Morrisons Chicken Breast, Deli Kitchen Greek Style Flatbread. 간식/기타: Cadbury Roses, Alpen Light Salted Caramel, Fibre One Cinnamon Drizzle Square, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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