2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1070 kcal
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지방: 51.85g | 단백질: 52.21g | 탄수화물: 98.19g.
아침 식사: Vienna Sausage (Canned), Fried Egg , Doritos Cheese Supreme, Bakers Toppers Vanilla Creams, Coffee. 점심 식사: Chicken Breast, Woolworths Hass Avocado, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Boiled Sweetpotato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Glazed Carrots (from Fresh). 간식/기타: Beacon Jelly Tots. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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