2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 35.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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2330 kcal
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지방: 35.32g | 단백질: 171.65g | 탄수화물: 321.91g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Grandessa Sauerkirschmarmelade, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: K-Classic Tomatensoße, Riesa Hartweizen Nudeln. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Donauwelle, River Valley Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Banane, Penny Markt Früchte Müsli. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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