2014년 04월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 25일:
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1637 kcal
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지방: 51.05g | 단백질: 123.78g | 탄수화물: 173.37g.
아침 식사: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Lean Cuisine Turkey Sausage English Muffin, Coffee. 점심 식사: Lean Cuisine Culinary Collection Ranchero Braised Beef. 저녁 식사: Applebee's House Salad, Applebee's Creamy Parmesan Chicken. 간식/기타: Vega Sport Protein Bar - Chocolate Coconut, Brach's Star Brites Cinnamon Starlight Mints Candy, Somersault Snack Co. Somersaults - Pacific Sea Salt, Activia Greek Yogurt Garden Blueberry. 더보기
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1901 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 10 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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