2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1479 kcal
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지방: 57.50g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 148.82g.
아침 식사: Окей Сыр Сливочный Творожный, Овсяноблин, Solgar Liquid Vitamin D3, Растворимый Кофе (из Порошка), Красная Цена Молоко 3,2%, Йогурт (3) 1.5%, ВкусВилл Варенье Клубничное, Now Foods Псиллиум. 점심 식사: Ремит Колбаса Сырокопченая Trio Mio, Магнит Сыр Голландский 45%, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. 저녁 식사: Пицца наша домашняя. 간식/기타: Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Творожно-банановые маффины. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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