2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1742 kcal
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지방: 54.86g | 단백질: 95.72g | 탄수화물: 204.24g.
아침 식사: Equal Sticks, Cinnamon, Jungle Oats, Bananas, 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Brussels Sprouts (Frozen), SPAR Baby Marrow, Green Peppers, Albany Low GI Seeded Brown Bread, SPAR Light Meat Shredded Tuna (in Water, Salt Added), Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise. 저녁 식사: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Chutney, Brussels Sprouts, I&J Crumbed Chicken Burger. 간식/기타: Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Banana, SPAR Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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