2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
2119 kcal
|
지방: 62.20g | 단백질: 120.99g | 탄수화물: 265.67g.
아침 식사: Molis Сыр Твердый Руський, Козуб Овсянка Нежнейшая Сухая, Хуторок Кефир 2,5%. 점심 식사: Сильпо Утиная Грудка, Куриные Котлеты на Пару, Маяк Пшено Крупа, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Морковь, Болгарский Перец, Укроп, Зеленый Лук. 저녁 식사: Морковь на Пару, Укроп, Зеленый Лук, Масло Подсолнечное, Сильпо Лук Репчатый , Свекла Вареная. 간식/기타: Зеленый Лук, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Маяк Пшено Крупа, Сильпо Утиная Грудка, Укроп, Куриные Котлеты на Пару. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|