2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1595 kcal
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지방: 46.33g | 단백질: 78.96g | 탄수화물: 214.68g.
아침 식사: Столичные Штучки Нуга с Клюквой и Орехами , Кофе с Молоком. 점심 식사: Плов с Индейкой. 저녁 식사: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили, Квашеная Капуста, Плов с Индейкой, Хлеб Черный, Суп из Говядины. 간식/기타: Сахар, Мёд, Морковь, Яблоко. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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