2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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2539 kcal
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지방: 66.01g | 단백질: 153.13g | 탄수화물: 369.29g.
아침 식사: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana, Ovo, Farelo de Aveia, Seven Boys Pão de Forma (50g), Requeijão, Quatá Ricota Fresca. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Laranjas, 3 Corações Chocolatto Caramello, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mel, Ovo, Farelo de Aveia, Banana. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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