2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1266 kcal
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지방: 37.14g | 단백질: 103.55g | 탄수화물: 140.24g.
점심 식사: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Wortel, Bayam, Tahu, Gula Merah. 저녁 식사: Dada Ayam, Tahu, Kimchi. 간식/기타: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Mangga, Natlab Soy Protein Diet. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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