2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1179 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 117.61g.
아침 식사: Caffè Decaffeinato, Galbusera Vitagì, Valsoia Latte Soya Classico. 점심 식사: Pane Comune, Lidl Sottilissime Lonza di Suino, Broccoli, Meloni Gialli. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta di anacardi, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Pomodori, Rucola , Lidl Sottilissime Lonza di Suino. 간식/기타: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso), Alpha Foods Vegan Protein Coconut, Lotus Biscoff, Tè (Infuso). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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