2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1613 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 52.30g | 탄수화물: 268.44g.
아침 식사: Buondì Buondì , Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Loacker Cremkakao, Clementine, Salame, Capocollo, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Tre Mulini Polenta Gialla. 저녁 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Castagne Bollite, Pan di Spagna. 간식/기타: Pan di Spagna. 더보기
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2097 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 57 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 읽기 - 50 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 숙면 - 11 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 58 분, 운전 - 30 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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