2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1399 kcal
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지방: 72.43g | 단백질: 88.81g | 탄수화물: 99.91g.
아침 식사: Okey Naget Ayam, Tahu Goreng, Ubi Jalar (Manis), Fiesta Spicy Wings. 점심 식사: Serena Klik Crackers, Ubi Jalar (Manis), Telur Dadar. 저녁 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 간식/기타: Mayora Better Sandwich Biscuit, Garuda Chocolatos Wafer Roll. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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