|
Mudanças de hábitos
|
76 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
|
1935 kcal
|
지방: 45.68g | 단백질: 112.94g | 탄수화물: 273.19g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Hortmix Ameixa Seca sem Caroço , Queijo Branco, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Café com Leite Integral, Wickbold Pão de Forma Integral. 점심 식사: Arroz com Cenoura, Salada Crua, Frango Desfiado, Purê de Mandioquinha, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo (Inteiro), Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados. 간식/기타: Ameixa Seca, Pêssegos, Casa Suíça Bolo Zero Adição De Açúcar Sabor Chocolate, Laranja Pêra. 더보기
|
안정된 체중
|